Все просто, никакого блекджека или шлюх.
Конфиг такой.

sv_cheats "1" //разрешает добавление оружия и режим полета
bind MOUSE3 "give weapon_smokegrenade" //дает дым
//bind MOUSE3 "give weapon_flashbang" //дает флешку
//bind MOUSE3 "give weapon_hegrenade" //дает грену
bind t "noclip on" //включает, а при повторном нажатии отключает режим полета
bind MOUSE5 "use weapon_flashbang" //быстрое переключение на флешки
bind MOUSE4 "use weapon_hegrenade" //быстрое переключение на грену

В зависимости от того, обращение с каким видом гранат хотите тренить, уберите двойной слеш перед биндами на MOUSE3 (это нажатие на колесико). У меня так же стоят бинды на дополнительные кнопки мыши для быстрого переключения на гранаты. Если хотете, чтобы добавилось сразу пять флешек, то пишите так:

bind MOUSE3 "give weapon_flashbang; give weapon_flashbang; give weapon_flashbang; give weapon_flashbang; give weapon_flashbang;"

Может, тут есть такие, кто без понятия, что с этим делать, тогда объясняю. Создайте в папке
C:\Program Files (x86)\Steam\steamapps\common\Counter-Strike Source\cstrike\cfg
текстовый файл, например exTRAINING.txt и туда скопируйте все это, потом поменяйте разрешение файла на exTRAINING.cfg
Теперь достаточно создать свой сервер с нужной картой и в консоли написать

exec exTRAINING

и конфиг загрузится.

Удачи в тренировках ))

Спасибо, как трениться будем - поставлю.)

Это чисто для одиночной тренировки. Можно даже без доступа к инету. Я вот, например, табуном по карте бегать, тренить броски, не люблю. Это весело, но не продуктивно, вот и сделал для удобства.